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砂糖不使用!Familiaのミューズリーはほんのり甘く腹持ちも抜群

ファミリア スイス製ミューズリー

こんにちは!ゆるりです。

朝食はだらだらとお菓子、なんてことも多かったのですが、最近はミューズリーに切り替えています。

栄養豊富で腹持ちも良く、時短で忙しい朝にはぴったりのミューズリー。

今回お話させていただくファミリアのミューズリーは砂糖も不使用なので、

糖分が気になる方にもおすすめです。

ミューズリーとは

ファミリア スイス製ミューズリーの写真

コーンフレークやオートミール、グラノーラなどは、ミューズリーと似ていますが、似て非なるもの。

ミューズリーとは、オーツ麦の殻をとってつぶして加工しやすいようにした「オートミール」に、ナッツやドライフルーツを混ぜたものを言います。

そのため、オートミールよりも甘味があるのが特徴の1つでもあります。

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Familia スイス製ミューズリーについて

ファミリア スイス製ミューズリー 外装

Familia, スイス製ミューズリー, 砂糖無添加, 32 oz (908 g)

開けると、銀色の袋にミューズリーが入っています。908gあるので、けっこうずっしり。

ファミリア スイス製ミューズリー 中身

中身は、鳥のエサのような見た目です。(笑)

いや、見た目だけでなく、このまま食べても鳥のエサのよう。

ファミリア スイス製ミューズリー 袋の中身

パサパサしていて、おいしくはありません。

ですが、ミルクでふやかすと、おいしくいただくことができます。

スイス製のミューズリーは、砂糖不使用なのも嬉しいポイント。

レーズンやリンゴ、バナナピューレ、ヘーゼルナッツなどが入っており、素朴な甘味が楽しめます。

成分

成分

全粒粉オート麦フレーク、小麦フレーク、フルーツフレーク(小麦、ライ麦、大麦)、デートパルプ、リンゴ、バナナピューレ、レーズン(植物油)、キビのフレーク、ローストされたヘーゼルナッツ、小麦病菌、アーモンドローストされた。

ミルク、大豆、ゴマの痕跡が含まれている可能性があります。

商品ページより

カロリー

カロリー

1/2カップ(57g)あたり210キロカロリー

お気に入りの食べ方と食べた感想

購入してから、主に2通りの食べ方で食べています。

そのお気に入りの食べ方を、ご紹介しますね。

①牛乳でふやかして、一晩おく

食べる前の日の夜、ミューズリー2分の1カップを約100mlの低脂肪乳に浸して一晩冷蔵庫においておきます。

ファミリア スイス製ミューズリーを牛乳に浸したところ

こうすると、ミューズリーがふやけて食べやすくなります。

ファミリア スイス製ミューズリーを牛乳に浸して一晩おいたところ

見た目はちょっとアレですが(笑)、ところどころに入っているレーズンなどのフルーツ、低脂肪乳の甘み、そして穀物本来の素材の旨味が感じられる、素朴な味わいです。

②牛乳とレンジで温める

ミューズリー2分の1カップに対し、60〜150mlの低脂肪乳を入れてラップをし、レンジで1〜2分温めます。

ファミリア スイス製ミューズリーを牛乳に浸してラップしたところ

※低脂肪乳が少なすぎたり、温めすぎると軽く破裂して吹きこぼれてしまうので、くれぐれもご注意下さい。

温かいミューズリーは、寒い時期にもおすすめ。

ファミリア スイス製ミューズリーを牛乳に浸してレンジであたためたところ

牛乳の量を少なくすると、濃厚な味わいになりますよ。

まとめ

今回ご紹介した商品はこちらです。
Familia, スイス製ミューズリー, 砂糖無添加, 32 oz (908 g)

ミルクでふやかしても、プチプチとした食感が残っており、満足感と腹持ちは十分で、昼までお腹があまりすきません。

このままでもおいしいですが、フルーツやヨーグルト、ココナッツシュガーやドライフルーツをそえてもおいしいですよ。

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