GABAを飲み始めてから眠りの質が良くなった話

iHerb購入品 GABA

夫から「眠りの質を上げたい」言われ、購入をねだられたGABA。

試しに私も飲んでみたらこれが良くて、なんだかんだで今回が購入2回目になりました!

GABAの効果

リラックス

GABAの効果はいくつかあるのですが、まずリラックス効果があるということ。

「抗ストレス作用」により気持ちが落ち着き、睡眠に入りやすい状態にしてくれるそうですよ。

薬ではないのでもちろん個人差はあるのですが、私はこれを飲み始めてから寝つきが良くなりました。

安眠

布団に入ると色々考えてしまったりするクセがあったのですが、いつの間にやら朝なんてこともしばしば。

以前はお昼も眠すぎてよく昼寝をしていたのですが、最近はそういったこともなく、朝がキツイということもほぼなくなりました。

GABAを飲んだという安心感から自然に寝つけたというプラセボ効果のようなものもあるかもしれませんが、それでも眠りの質がよくなったのは嬉しいこと。

夫も、朝ダルいと感じることがほぼなくなったと言っています。

さらに、GABAには血圧を下げる効果やコレステロール値の数値を下げるといった効果もあるそう。

GABAは食材からも摂取することができますが、サプリメントで効率的にとれるのは嬉しいですね。

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Now Foods, GABA、500 mg、200カプセル

iHerb GABA 外装

Now Foods, GABA、500 mg、200カプセル

大容量!

iHerb GABA 大きさ

1カプセルの大きさは、大きくもなく小さくもなく。

iHerbのサプリメントは大きいものが多いので、こちらは比較的飲みやすい大きさですね。

iHerb GABA 中身の大きさ

ご使用の目安
必要に応じて1日に1カプセルを2、3回、できればジュースや水で空腹時に服用してください。
商品ページより

1日1カプセルを2〜3回摂取と商品ページには記載されていますが、ちょっと多いかなという印象だったので、私は寝る前にのみ1カプセル飲んでいます。

商品情報

500mg、200カプセル入り。

1カプセル当たり、GABAが500㎎含まれています。

カプセルの中身はパウダー状です。

iHerb GABA 中身アップ

警告
注意: 本品は成人専用です。妊娠中、授乳中、服薬中や疾患のある方は、医師にご相談ください。お子様の手の届かない場所に保管してください。
鮮度保持剤は食べられません。容器に入れたまま保存してください。
本製品は天然成分のため、製品の色が若干異なる場合があります。
開封後は乾燥した冷暗所に保管してください。
商品ページより

まとめ

今回ご紹介した商品はこちらです。
Now Foods, GABA、500 mg、200カプセル

安眠のお守りのような存在のGABA。

眠りをサポートするサプリメントは、GABAの他にセントジョーンズワートなどがあります。

私はGABAしか飲んだことがありませんが、人によって相性があるかもしれないので、色々試してみるのも良いかもしれませんね。

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