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年齢肌のためにしていること|スキンケアと体の中からのケア

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30代。肌の衰えを着々と感じ始めています…泣。

時の流れには逆らえません。しかし、肌が歳をとる時間をゆっくりとすることは可能だと考えています。

肌の老化を少しでも遅く

スキンケア

もともと美容部員をしていたせいか、肌の状態には敏感な方。

30歳を過ぎ、肌のハリ、シミ、小じわなど、肌の変化をふつふつと感じるようになってきました。

そんな私が実際にしている、iHerb商品を使った「スキンケア」「体の中からのケア」をお話したいと思います。

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スキンケア

iHerbでもさまざまなスキンケア商品を探して試しましたが、お気に入りは以下の3点です。^^

スクラブ

Acure フェイシャルスクラブ

Acure, ブリリアントリーブライトニング、フェイシャルスクラブ、4液量オンス (118 ml)

肌の調子に合わせて、スクラブを週1~2に1回しています。

私の場合、化粧水をつけるときに「肌がゴワゴワしてるな」と感じたら、スクラブをする時期。

ACUREのフェイシャルスクラブは、スクラブが優しく、洗い上がりもつっぱらずちょうど良い肌質に整えてくれます。

”ツルツル”というよりシルクのように”なめらか”な仕上がりがお気に入り!

これを使ってからくすみも薄くなってきたように感じています。

関連記事➡ACURE フェイシャルスクラブの使い方・使ってみた感想

オイルのダブル使い

iHerbのフェイスオイルが好きで、色んな種類を試しています。

その中でも最近のお気に入りは、ACUREのモロッコ産アルガンオイル。

iHerb モロッコ産アルガンオイル 中身

Acure Organics, The Essentials モロッコ産アルガンオイル 1 fl oz (30 ml)

オイルなのにさらっとしていて浸透力も良く、肌ももちもちになります

化粧水の前にブースターとして使っても良いし、保湿としても使えますよ。

 

さらに、私はこのアルガンオイルにEオイルを混ぜています。

アイハーブ購入品 Eオイル

Sundown Naturals, ビタミン E オイル, 70,000 IU, 2.5 fl oz (75 ml)

オイル同士なので混ざりもバツグン。

さらに、ビタミンEは強い抗酸化作用があるので、年齢肌にも効果が期待できます。

小じわが気になる部分やカサつく部分に入念にのばすと、翌朝肌がふっくらとしているのがわかりますよ♪

肌がピンと張っているような感覚で、水分を蓄えている感じ。

もう、お守りのような存在です。

関連記事➡Sundown Naturalsのビタミン E オイル!効果や使い方、使ってみた感想!

体の中からのケア

スキンケアよりも気を使っているのが体の中からのケア。

食生活を変えたり、ひと工夫するだけで、肌も元気になります。

オメガ3

iHerb購入品 オメガ3

California Gold Nutrition, オメガ-3、プレミアムフィッシュオイル、魚ゼラチンソフトジェル100錠

長年飲み続けている、オメガ3のサプリメント。

私の場合効果が早めに出たので、そこから虜になりました。

オメガ3は、青魚に含まれる良質な油です。

化粧水では届かない肌の内側からケアしてくれるので、美肌効果だけでなく血液サラサラ効果も期待できます。

関連記事➡iHerbのオメガ3は、良質かつコスパの良いサプリメント!

シナモン

simplyorganic シナモン

Simply Organic, シナモン 2.45 oz (69 g)

もう一つ、体の中からのケアとして、シナモンを毎日食べています。

シナモンには毛細血管の保護と修復をする効果があるのだそうです。

毛細血管は、顔の肌にもたくさん存在します。

そんな毛細血管細を強くしてくれるため、肌の血行、ハリ、しみ、シワ、クマなどの改善に良いとされています。

オメガ3と同じように顔だけでなくカラダ全体にも作用するので、冷えやむくみ、抜け毛予防なども期待できるそうです。

私は、毎日ヨーグルトに2ふりほどかけて食べています。^^

まとめ

他にも、アーモンドやドライフルーツのデーツ、トマトジュースは毎日摂取しています。

しかし、どれも毎日簡単にできるような、ゆるっとした自分なりの年齢ケア。

何でも続けることが大切なので、自分なりに無理のない方法を模索中です。

▼アーモンドは素焼きが一番!これおいしいです。

この中で一番のおすすめはオメガ3。

美容だけでなく、健康にも効果的なので夫と一緒に飲んでいます。^^

最近はスキンケアより中からのケアを大切にしていますね。

「健康=美容」という面もあるので、できるだけヘルシーを心がけ、楽しく年齢を重ねていきたいものです。

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