iHerbのインスタントオートミールは、簡単で体に良い時短朝食!

アイリッシュオートミール

こんにちは、ゆるりです^^

今日は、インスタントオートミールについてお話をしたいと思います。

オートミールというと日本ではあまり馴染みのないものですが、iHerbでは実に色んな種類のオートミールが販売されています。

栄養価も高く、インスタントで手軽に食べることができるので、忙しい人にもおすすめですよ。

インスタントオートミール バラエティパックについて

アイリッシュオートミール 外装

McCann’s Irish Oatmeal, インスタントオートミール、バラエティパック、3フレーバー、 10 パック

お湯や牛乳をかけるだけでもよし、お湯や牛乳をかけてレンジでふやかして食べるもよしな、インスタントオートミール。

お鍋でぐつぐつするのではなく、インスタントで手軽に食べられるのが良いですね。

全粒オート麦を使ったオートミールは栄養価も高いのが特徴。

しかもバラエティパックなので、いろんな味が楽しめます。

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箱を開けると、1パックごとに封をされています。

アイリッシュオートミール 中身

<パック内容>
レギュラー:3パック
アップル& シナモン:3パック
メープル& ブラウンシュガー:4パック

アイリッシュオートミール パック内容

パッケージはシンプルですが、ロゴがポップでかわいいですね。

アイリッシュオートミール 種類

成分

カラメル色、リン酸第二鉄(鉄の源)、ナイアシンアミド*、塩酸ピリドキシン(ビタミンB6 *)、フィッシュオイル、 、リボフラビン*、パルミチン酸ビタミンA、一硝酸チアミン*、葉酸*。

リンゴとシナモン:穀類、砂糖、脱水リンゴ(色保持を促進する亜硫酸ナトリウムで処理)、シナモン、塩、炭酸カルシウム(カルシウム源)、天然香料、クエン酸、グアーガム、リン酸第二鉄ナイアシンアミド*、塩酸ピリドキシン(ビタミンB6)*、リボフラビン*、ビタミンAパルミチン酸塩、チアミン一硝酸塩*、葉酸*。

メープル&ブラウンシュガー:全粒麦芽、砂糖、塩、炭酸カルシウム(カルシウム源)、天然香味料、グアーガム、カラメル色、メープルシュガー、ブラウンシュガー、リン酸第二鉄(鉄源)、ナイアシンアミド、ピリドキシン塩酸塩(ビタミンB6)*、リボフラビン*、ビタミンAパルミチン酸塩、チアミン一硝酸塩*、葉酸*。

* Bビタミンの1つ。

商品ページより

カロリー
レギュラー:1パック(28g)あたり100キロカロリー
アップル& シナモン:1パック(35g)あたり130キロカロリー
メープル& ブラウンシュガー:1パック(43g)あたり160キロカロリー

食べ方

食べ方は以下の通りです。

お湯、あるいは牛乳と一緒に:
パックを開けてオートミールをボウルに入れます。1/2カップの沸騰した牛乳かお湯を入れてかき混ぜます
電子レンジ:
パックを開けてオートミールを電子レンジ使用可能なボウルに入れます。 2/3カップの水か牛乳を加えます。電子レンジの強にセットして、1,2分加熱します。
濃いオートミールがお好みの場合は、水分を少なめにしましょう。

商品ページより

特にレギュラーのオートミールは、お湯などでふやかした後、塩やコンソメで味付けして食べても良し、

ミルクなどでふやかかして、フルーツやはちみつと食べても良しな、アレンジの効くオートミールです。

オートミールを器に開けて、

アイリッシュオートミール パックの中身

ミルクか水、お湯を注ぎます。通常は150mlほどですが、濃いめにしたい場合は量を減らします。

下の写真は、低脂肪乳を60ml加えたところ。

アイリッシュオートミール ミルクを入れたところ

ラップをし、レンジで1分~2分温めます。

すると、オートミールがふやけて食べやすい質感に。

アイリッシュオートミール レンジで温めた後

私はつぶつぶとした食感が残っている方が好きなので、いつもミルクの量は少なめ。

アイリッシュオートミール 質感

噛み応えもあって、おすすめです。^^

もちもちプチプチ食感!お食事系もスイーツ系もいける!

ほぼ初めてオートミールをちゃんとした形で食べたのですが、これが自然な味わいでおいしい!

食感はもちもちプチプチとしていて、噛むほどに味わいが増します。

また、よく噛むので満腹感も十分にありますよ。

それでいて1回分のカロリーも控えめで、腹持ちも良いです。

それでは味ごとに感想をご紹介していきますね。

レギュラー

レビューに、「梅干しで食べてもおいしい」と書いてあったので、それを試してみました。

作り方は、まずレギュラー1パックと150mlの水を器に入れ、ラップをして1分~2分チン。

すると、お粥とか雑炊のような見た目と質感になります。

アイリッシュオートミール レギュラー味

そこに梅干しをのせて食べると…これが意外においしい!

アイリッシュオートミール レギュラー味と梅干

本当にお粥のような味わいです

オートミールの感じはあまりしないし、ヘルシーだからこれは白米で作るよりも良いかも。

他にも、シンプルに塩や塩こんぶを入れても美味しかったですよ^^

もちろん、はちみつやフルーツで甘みのあるオートミールとして食べてもおいしかったです。

お食事系もスイーツ系もイケるって、なんだか不思議ですね。

自分で味を調節した人にもおすすめです。

アイリッシュオートミール レギュラー味とはちみつ

ちなみに、レギュラーのみ入ったセットも販売されています。
McCann’s Irish Oatmeal, インスタントオートミール、 レギュラー、 12包、 各28g

ちなみにクマさんのはちみつはこちらです。
Madhava Natural Sweeteners, オーガニック蜂蜜ベアー、340g

関連記事➡花の香りかおる、使いやすいクマさんはちみつ

アップル& シナモン

写真は、低脂肪乳を150ml入れて2分レンジでチンしたオートミール。

アイリッシュオートミール アップルシナモン味

レギュラーとは違い、甘味があるタイプのオートミールです。

レンジから出すと、ディズニーランドのポップコーンの香りを思い出すような甘いイイ匂いがします♪

今まで温かいオートミールを食べたことがなかったのですが、このおいしさには驚きました。

甘味はしっかりしていますが、まろやかで日本人の口にも合います。

この甘さがまた朝には良い!

スプーンの上にのっている四角いものがリンゴです。

ほんのりリンゴの味とシナモンの香りがして、スイーツにも似た味わいです。

こちらも、アップル& シナモンのみのセットがあります。
McCann’s Irish Oatmeal, インスタント・オートミール、アップル&シナモン味、10袋入り、各35 g

メープル& ブラウンシュガー

アップル& シナモンと同じように、低脂肪乳を70ml入れて2分レンジでチンした、少し濃いめに仕上げました。

アイリッシュオートミール メープルシュガー味

こちらもアップル& シナモンと同じく甘みがあるタイプ。

メープルの香りがふわっと香り、朝から癒されます。

甘さはアップル& シナモンよりあるかな?

ブラウンシュガーのコクがあり、深みがありながらクセのない味わい。

初めてオートミールを食べる人にとっても食べやすいと思います。

メープル& ブラウンシュガー味のみのセットはこちらです。
McCann’s Irish Oatmeal, インスタントオートミール、 メープルとブラウンシュガー、 10包、 各43 g

まとめ

このインスタントオートミールで感じたメリットは、以下のような点。

  • 簡単
  • 時短
  • 栄養価が良い
  • カロリーが低め
  • アレンジが効く
  • おいしい!

朝にはまさに最適ですね。

ミルクやお湯を多めに入れればよくふやけるので、食欲がない時の食事にもおすすめですよ。

iHerb(アイハーブ)で初めてお買い物をされる方は、

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よろしければご利用ください。^^

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