代謝が悪くなってきたのか、最近なかなか体重が落ちません。
そこで今回iHerbで購入したのが「トータルソイ」という減量用シェイク。
いわゆる食事の代替食です。
味は？腹持ちは？実際に飲んでみました！
Naturade トータルソイ 減量用シェイク チョコレート
➡Naturade, トータルソイ、減量用シェイク、チョコレート、19.1 oz (540 g)
チョコレート味のソイプロテインです。
ソイプロテインとは、大豆由来のたんぱく質が含まれているプロテインのこと。
この「トータルソイ」は、主にダイエット目的の代替食として販売されています。
また、体重だけでなくコレステロールを減らすことにも役立つようです。
Naturadeトータルソイはコレステロールを減らす役に立ちます。大豆タンパク質とコレステロールの削減に関する40件以上の臨床研究に基づき、 「大豆タンパク質25グラムを含み、飽和脂肪とコレステロールの低い食事を毎日摂ると、 心臓病のリスクが軽減される可能性がある」 と米国食品医薬品局が発表する結果となりました。わずか240mlのNaturadeトータルソイのおいしいシェイクを飲むだけで、1日の大豆たんぱく質の推奨摂取量の半分以上が供給されます。
商品ページより
1食（36g）当たりに対して砂糖が8g入っていますが、その分おいしくて飲みやすいのがありがたいポイント！
さらに、トランス脂肪酸0gでグルテンフリー。
ビタミンや食物繊維、マグネシウムなど豊富な栄養素も手軽にとれるのが良いですね。
1食分（36 g）当たり130カロリーながら、1度にたんぱく質13gを摂取できます。
商品情報
フタ部分は密封されています。
フタを開けて密封シールをはがすと、中はこんな感じ。
容器のわりに中身は少し少なめに入っていて、中に余裕を持たせている感じ。
中には付属のスプーンが入っています。
飲み方
ご使用の目安
付属のさじ2杯(36g)のNaturade社トータルソイを8 oz.(約240ml)の冷水またはお好みの飲み物やシェイクに混ぜて、滑らかになるまで紙混ぜてください。 一日の推奨摂取目安: 1日1食分商品ページより
このシェイクを朝・昼・晩の食事のどれかに置き換えて飲みます。
そうすると栄養バランスに考慮しながら、カロリーを抑えることができるというわけですね。
すっきりしたチョコレート味！小腹も満たしてくれる
ご使用の目安の通り、240mlの水に付属のスプーン2杯分のトータルソイをシェイクして溶かしてみました。
ダマも残らず、きれいに溶けました！
チョコレート味とのことで、茶色をしています。
甘ったるい味を想像していたのですが、意外にすっきり！
水で溶いたからでしょうか、とても飲みやすいです。
これを牛乳で溶かすと、けっこう甘くなります。
水と牛乳を1:1くらいにすると、チョコレートシェイクのような感じで甘さもちょうど良く、これまたおいしくいただけますよ！
あともう一つ味についてですが、ソイプロテインだからか穀物とか大豆っぽい味がします。
ゆるり
好みは分かれると思うのですが、私はこれが好き。
ホエイプロテインにはない味わいです♪
腹持ちは、3時間ほどしか持ちませんでした＾＾；
牛乳だったらもうちょっと味が濃厚になるので、5時間くらい持っていたかもしれません。
でも、胃に負担もなく、おいしくいただけたのでこれは問題なく飲みきれそう♪
おいしく栄養をとりながら、小腹も満たしてくれるソイプロテインでした♪
今回紹介した商品はこちらです。
➡Naturade, トータルソイ、減量用シェイク、チョコレート、19.1 oz (540 g)
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